जॉगिंग के लिए क्या पहनें?

जॉगिंग के लिए क्या पहनें? पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर लोकप्रिय विषय और वैज्ञानिक संगठन मार्गदर्शिकाएँ

स्वस्थ जीवनशैली की लोकप्रियता के साथ, जॉगिंग कई लोगों के दैनिक व्यायाम के लिए पहली पसंद बन गई है। हालाँकि, सही जॉगिंग कपड़े कैसे चुनें यह एक विज्ञान है। यह आलेख आपको वैज्ञानिक जॉगिंग पोशाक सुझाव प्रदान करने के लिए पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर गर्म विषयों और डेटा विश्लेषण को जोड़ता है।

1. पिछले 10 दिनों में जॉगिंग आउटफिट पर शीर्ष 5 गर्म विषय

2. विभिन्न परिदृश्यों में जॉगिंग पोशाक की योजना

1. प्रतिदिन सुबह की दौड़/रात की दौड़

2. शीत ऋतु में कम तापमान वाला वातावरण

3. विशेषज्ञ की सलाह और उपयोगकर्ता द्वारा मापा गया डेटा

व्यायाम विज्ञान प्रयोगशाला के आंकड़ों के अनुसार:गलत कपड़े पहनने से दौड़ने में ऊर्जा की खपत 12-15% तक बढ़ सकती है. परीक्षण से पता चलता है:

4. खरीदारी संबंधी नुकसान से बचने के लिए मार्गदर्शिका

1.शुद्ध सूती सामग्री से बचें: पसीना सोखने के बाद स्पष्ट रूप से वजन बढ़ना, आसानी से त्वचा के घर्षण के कारण चोट लगना
2.अति-संपीड़न से सावधान रहें: पैर का दबाव >20-30mmHg रक्त परिसंचरण को प्रभावित कर सकता है
3.सीवन कारीगरी की जाँच करें: घर्षण गुणांक को कम करने के लिए फ्लैट सीम > ओवरलॉक सीम

हाल के हॉट स्पॉट के विश्लेषण से यह देखा जा सकता है किबुद्धिमान तापमान नियंत्रणऔरपर्यावरण के अनुकूल सामग्रीजॉगिंग कपड़ों में एक नया चलन बनता जा रहा है। यह अनुशंसा की जाती है कि धावक सर्वश्रेष्ठ खेल अनुभव प्राप्त करने के लिए वास्तविक जरूरतों के आधार पर उपस्थिति से अधिक कार्यक्षमता को प्राथमिकता दें।